昌雅妮家的冰箱门一拉开，扑面而来的不是水果香或者剩菜味，而是淡淡的蛋白粉气息。冷藏层里整整齐齐码着几大罐乳清蛋白，标签都没撕，瓶身还带着训练基地发的编号贴纸。饮料？有，但不是可乐雪碧那种——透明玻璃瓶里装的是电解质水，瓶口贴着小标签：“晨训后300ml”“下午恢复用250ml”。

她喝水都得过秤。厨房台面上常年放着一个电子秤，不锈钢托盘磨得发亮，旁边还压着一张手写清单：“每日摄入：水2800g、碳水320g、蛋白质160g……”数字精确到个位，字迹工整得像实验室记录。朋友来家里做客想倒杯果汁，刚拿起瓶子就被她轻轻拦住：“那个糖分超了，我给你兑点无糖椰子水？”语气很淡，但动作利落，仿佛这已经是肌肉记忆。

其实她也不是天生这么“较真”。刚进国家队那会儿，教练看她赛后喝冰奶茶，没说话，只是第二天体测数据出来——恢复速率比标星空官网准慢了12%。从那以后，冰箱就再没出现过含糖饮料。现在连外卖软件都懒得下，因为“调料克数没法控”。偶尔馋了，就在训练间隙啃一根黄瓜，咔嚓一声，清脆得像在咬时间。

最夸张的是去年冬训，队医临时来查房，打开她冰箱愣了三秒——冷冻层里连冰淇淋都没有，取而代之的是分装好的鸡胸肉块和藜麦饭团，每份用真空袋封好，上面写着日期和热量。队医后来跟人开玩笑：“她家冰箱不像厨房电器，像营养科仓库。”

可你要是问她累不累，她反而笑：“习惯了就不觉得是约束。”说这话时正单手扶着冰箱门，另一只手往搅拌杯里倒蛋白粉，手腕一抖，粉末精准落进刻度线内，一粒都没洒出来。窗外天刚蒙蒙亮，她五点半的晨跑还没开始，但这一天的能量配给，已经按克安排好了。